桨板源于美国夏威夷，英文全称Stand-Up Paddling，中文全称为直立单桨冲浪，起源于夏威夷冲浪教练为教导学员时方便移动而创立，近年逐渐风靡全球，已成为目前最IN最潮的水上运动之一。 桨板多样玩法 桨板安全、易玩、好玩，满足所有对水上运动的向往！ 站着划行，蓝天与清水并存，桨板共天一色。 坐着划行，掌握最好的平衡，与靠近的鱼儿戏水。 跪着划行，半跪方式，一半平衡一半核心，速度与激情！ 趴着划行，人生不要桨，全靠双手浪，人板一体，极速前进。 躺着放松，来一次桨板的葛优躺，整个美兰湖的蓝天白云就在眼前。 桨板SUP入门简单，对新手小白友好，容易玩，玩法多样，跪着，坐着，躺着，趴着，站着，可以下水体会爬板的乐趣，桨板近年逐渐在国内流行起来；正是由于高参与度以及低门槛的特性，即便是菜鸟玩家也可以立刻上手，参与桨板运动的人群可以从小孩到老人，还可以带着家里的宠物狗狗一起划水。桨板运动逐渐从小众玩家向大众化扩散。 投入桨板运动，可以让视野开阔和身体舒适自由，同一个地方的风景，从岸上看和站在桨板上面从水上看，因为视角的不一样，感受截然不同。当你站在水中的时候，你便有了360°观景视野，可以看到各种难以置信、美妙至极的景象，通过不一样的视角探索自然，感受水上欢乐慢时光！ 集合时间：根据报的项目类型而定 集合地点：美兰湖水上运动中心 （地铁7号线美兰湖地铁站1号口出，步行几分钟到达目的地） 【活动流程】 1.提前15分钟到指定地点集合 2.教练进行岸上理论教学及技术动作讲解、装备领取与穿戴 3.码头上下板演示讲解，然后准备依次下水 4.下水后跟随教练划行至指定区域，同时进行简单练习 5.教练水上讲解，分组练习 6.水上集结，教练组织水上游戏活动 7.结束活动，有序上岸，归还装备，整理换洗  【 装备建议 】 1、活动时身着速干衣物，可速干穿长衣长裤防晒；物理防晒是防晒最好的方式。 2.、请携带好防晒霜、遮阳帽、太阳镜、速干袖套等防晒装备。 3、穿便于下水的鞋子凉鞋/溯溪鞋/沙滩鞋等可以包裹脚趾的鞋子（禁止赤脚下水）。 4、请携带1套换洗衣服以及洗漱用品（毛巾/沐浴洗发露/拖鞋等），方便活动后沐浴换洗。友情提醒预备一个装湿衣服的袋子。 5、一个背包，用于收纳以上个人物品进行。 适合对象： 12周岁以上，身体健康，热爱生命，热爱自然。具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，团队意识强，能吃苦耐劳，有自助、互助精神！谢绝患有高血压、心脏病、传染病、精神疾病等不适合户外活动的疾病的朋友报名。  【注意事项】 1、所有人员在参加任何水上项目时必须全程正确穿着救生衣，无论天气、无论性别、无论是否会游泳； 2、活动必须在教练指导下开展，不得擅自下水或超范围活动；所有客人下水前必须经过安全和基本活动技能教学后，方可下水； 3、下水前必须确保自身身体健康、无任何急、慢性疾病；婴幼、高龄、孕妇、心脏病、皮肤病等不适宜人群切勿下水； 4、水上运动难免出现落水情况，即使落水也不必惊慌，救生衣可以确保您浮于水面，然后抓住或者游回自己的艇或者桨板边，如能自行复位的，可自行复位，如无法复位的，请抓住艇或者板并呼叫教练求助； 5、划行桨板时，在近岸或者障碍物前（约10米范围）必须以跪姿或其他更低重心的姿势划行，以免跌落造成碰撞； 6、建议体验者穿着速干衣裤并准备换洗衣物，严禁赤脚下水，穿可入水且包裹脚趾的鞋子；建议体验者做好各种防晒措施； 7、勿携带手机、相机、首饰、钥匙、钱包等电子物品或贵重物品下水，若必须携带请使用防水包/袋和浮力绳，否则后果自负。 8、请勿向自然环境丢弃任何垃圾，爱护环境； 9、下水前严谨喝酒和滥用药物； 10、严禁在水面大声喧哗； 11、严禁游泳，如遇落水请尽快复位； 12、极端天气不开展水上活动； 13、本中心已投保组织者责任险，如需额外保障，请自行购买； 14、所有违反以上规定者，教练可立即要求其上岸及终止活动，并不承担任何退费责任； 15、如因违反以上规定意外遭受人身和财产损害的，后果自负。