抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。岩壁不超过5米，没有绳索保护，只是在所攀岩壁下方铺一张海绵垫以防脱落，除了地垫、攀岩鞋、镁粉以外不需要其它装备。 抱石攀岩，在国外已非常流行。2020年东京奥运会🏅，运动攀岩正式列为了比赛项目，分为速度赛，难度赛，攀石赛（也就是抱石啦）。抱石攀岩应该是最有趣和充满美感的项目，如果你去过岩馆，会发现很多年轻人热衷于“爬墙” 虽然是极限运动，小白也享受到这项运动的乐趣。我们专业的教练很nice，会把练习拆解成有趣、好玩的环节，帮助新手快速上手。 ✅ 充分热身热身热身 ✅ 学习如何安全下摔，会摔是能爬的基础✅ 基础抱石技巧学习，这可是关键 ✅ 教练线路带爬，期待完成首线 任何运动都存在危险性，切记一定跟着这教练正确下摔，认真“爬墙”，沉浸体验远古快乐！ 活动详情 ⏰活动时间:1月7日（周日）19:30-21:30 📍活动场地:嘿抱攀岩（黄浦区中山南路800弄21号绿地外滩潮方） 👉活动流程:  🧗🏻‍♀️认识下一起的岩友（5min）  🧗🏻‍♀️充分热身活动开身体（5min）  🧗🏻‍♀️了解抱石，学习技巧（40min）  🧗🏻‍♀️教练带爬线路（40min）  🧗🏻‍♀️抱石趣味游戏（20min）  🧗🏻‍♀️抱石感受分享（10min） 👥人数限定:4-6人/组 ，最多2组；       💰活动费用:体验价199元/人（原价249元，含教练费，攀岩鞋使用，岩馆门票等） 🧐退款规则:集合时间前的24小时内不支持退出\延期的退款